Je hebt pijn in je rug. Je zoekt naar mogelijkheden om je klachten te verminderen of van je klachten af te komen. Wat zijn de mogelijkheden? En waarom heb je eigenlijk last van je rug?
Oefeningen voor je rug?
Als je al een langere tijd last hebt van rugklachten is het belangrijk om naar je arts te gaan om je rug goed na te laten kijken.
Rugklachten kunnen namelijk allerlei oorzaken hebben.
Misschien ben je erg gevallen en is de pijn acuut, stekend en scherp. Misschien heb je al jaren last van je rug en is de pijn zeurend en dof, soms erger en soms minder erg.
Je kunt ook een uitstralende pijn hebben, van je onderrug en billen naar je benen. Of je hebt een hele stijve rug en ben je beperkt in je bewegingen.
Je rug wordt in het dagelijkse leven best zwaar belast. Je zit op een “verkeerde’ stoel, je tilt je kleine dikke peuter de hele dag, je sjouwt met stenen en andere zware materialen, je werkt met gehandicapte mensen en hebt een verkeerde tilhouding…
Oorzaken?
Er zijn veel oorzaken te bedenken voor je klachten: overbelasting, een ontsteking in een van je pezen, een beknelde zenuw bekneld, slijtage, scoliose, lordose en nog veel meer. Via je arts, je fysiotherapeut en via internet kun je informatie krijgen over allerlei oefeningen, bewegingsmogelijkheden en andere adviezen om je rug te ontlasten, versterken zodat je van je klachten af kunt komen.
Nieuwe mogelijkheden!
Naast al deze methodes kun je ook denken aan Quantum-Touch: een eenvoudige en krachtige methode om je rug uit te lijnen, de pijnklachten te verminderen en ontspanning te realiseren.
Quantum-Touch
Tijdens een Quantum-Touch sessie kijk je eerst naar je balans, heel simpel door een foto van je lichaam te maken, voorkant, achterkant en zijkanten, met je (liefst aansluitende) kleren aan.
Daarna bekijk je de foto’s en zoek je de verschillen tussen links en rechts, denk aan hoogte verschillen in de schouders, bij de heupen, de stand van het hoofd en de voeten. Je kijkt ook naar verdraaiingen in het bekkengebied, uiteraard niet als diagnose maar door te kijken naar de armen, het lichaam en de luchtfiguren (de ruimte tussen de armen en het lichaam).
Uitlijnen van het lichaam
Daarna begin je met behandelen. Als behandelaar plaats je je handen op de heupen van degen die je behandelt, je gebruikt de ademhalings- en bewustzijnstechnieken van Quantum-Touch en je voelt en ziet het lichaam meestal binnen korte tijd recht(er) trekken. Je kunt ook jezelf behandelen door je handen op de voorkant van je heupen of in je liezen te leggen.
Ontspanning
Door de enorme ontspanning die deze technieken in je lichaam teweegbrengen, kan het lichaam zonder druk of kracht de oorspronkelijk bedoelde stand weer innemen. Het is onvoorstelbaar hoe slim ons lichaam is. Zelfs heftige verdraaiingen en flinke scheefstanden kunnen door je lichaam in korte tijd opgelost worden, zonder dat je je lichaam forceert of in een andere stand dwingt. Natuurlijk kunnen er factoren zijn die het optimale herstel in de weg zitten, maar het resultaat na een Quantum-Touch behandeling is meestal erg prettig, minder pijn, minder last en meer bewegingsvrijheid.
Een prachtige combinatie met alle reguliere behandelingen. Voor alle info, kijk op www.qtouch.nl
Ook als je geopereerd bent aan scoliose en nog last hebt, kan QT helpen tegen de pijn. Als je een staaf in je rug hebt kan QT zeker ook helpen om meer in balans te komen, we hebben daar zeer goede resultaten mee.